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阅读 6882 次 历史版本 0个 创建者:卷发飘飘中(2011/11/5 11:33:30) 最新编辑:卷发飘飘中(2011/11/5 11:33:30)
小金四姑娘山
拼音:Xiǎojīn Sìgūniáng Shān (Xiaojin Siguniang Shan)
同义词条:四姑娘山

四姑娘山之秋
        四姑娘山之秋
  四姑娘山位于四川西部小金汶川两县间,地处邛崃山脉中段,属卧龙国家级自然保护区。景区 原始、古朴、幽静、神秘,有陡峭险峻的山峰、苍翠茂密的森林、绿草似毯的草甸、蜿蜒曲折的溪流、晶莹璀璨的冰川、飘逸奔放的瀑布、含烟凝碧的高山湖泊、有"雉类和画眉的乐园"之称。不仅是一处风景秀丽、原始古朴的人间仙境,也是登山、滑雪、游览、度假、摄影、绘画和科学考察的好去处。主峰海拔6250米,是邛崃山脉的最高峰,素有"蜀山王后"之称,气势磅礴,景色壮丽。山体陡峭,直指蓝天,冰雪覆盖,银光照人;山麓森林茂密,绿草如茵,溪水清澈,潺潺流淌,具有秀美的南欧风光,故被称为"中国的阿尔卑斯".此地正发育着现代山岳冰川,冰川从山顶一直延伸到海拔4000米的高山草甸,面积约40平方公里。每当盛夏,冰川映花丛,银光闪闪,格外壮观。双桥沟全长35公里,光观众沟谷开阔平坦,溪水潺潺,原始森林长满山岗,五色山、猎人峰、阿比(阿比,藏语意为婆婆)山、牛心山等数十座山峰峥嵘突兀,有的如犀牛望月,有的似雄狮咆哮,有的又似雪雕展翅,形象毕肖,多彩多姿。   四姑娘山的景区面积达450平方公里,风景区内自然旅游资源丰富,山映湖水,碧草连天,现代冰川与垂直生态物种交相辉映,景区内集中分布有第四季古冰川遗迹及各种地质地貌景观,独特的地质生态结构造就了丰富的动植物资源。

简介

 
巴郞山日出
        巴郞山日出
  四姑娘山由四座海拔在5000米以上的雪山组成,主峰海拔6250米,是四川境内仅次于贡噶雪山的第二高峰,被称为"蜀山皇后".相传是四个美丽的藏族少女化身而成,它也是中国首批对外开放的十大登山名山之一。

  自她走进尘世以来,众多的光环就萦绕在她的身边:1994年被列为国家级风景名胜区,1996年被列为国家级自然保护区,2001年又被列为国家级AAAA景区。四姑娘山圣洁美丽,更是海内外游客向往的圣地。

  由巴朗山向下行驶,在猫鼻梁观看四姑娘山全景是最佳位置。远眺四姑娘山,璧玉裹身,银光闪烁。四姑娘山是横断山脉东部边缘邛崃山系的最高峰,整个山体从北向南绵延150公里,山上终年积雪,云遮雾绕,秀美多姿,有"东方阿尔卑斯山"的美誉。

  主峰四姑娘山是邛崃山脉的最高峰,海拔6250米。与四姑娘山相邻的是三姑娘山,海拔5664米,接着是二姑娘山,海拔5454米,大姑娘山海拔5355米。四姑娘山,嘉绒藏语叫做"斯各拉柔达",意思是保护山神。

  四姑娘山主峰顶部终年积雪,西部是川西北高原地貌景观,有现代冰川和保存完好的古代冰川遗迹,东面是典型的高山峡谷地貌,风光秀丽。山体垂直高差达2700米,从低洼河谷到矗立的山峰,分布着山地亚热带常绿阔叶林到高山永久冰川等多种典型气候形态,生存着多种珍稀动植物。

  四姑娘山还是探险、登山的佳境。从二十世纪80年代开始,先后有日本、美国、荷兰、英国等10多个国家和地区的登山队攀登主峰都未成功。

四姑娘山的神话传说


  据说,在很久很久以前,这里有一个善良的山神叫阿巴郎依,他有四个如花似玉的女儿。这四个仙女引起了一个叫墨尔多的恶魔的垂涎,他想霸占四位姑娘为妻妾,于是向阿巴郎依提亲。阿巴郎依知道墨尔多生性残忍,就断然拒绝了这门亲事。墨尔多恼羞成怒,打开了天河,一时间,洪水四溢,村庄冲毁。阿巴郎依为保护一方平安,与墨尔多展开了一场殊死搏斗。由于阿巴郎依年老体衰,体力不支,最终被墨尔多杀死。看到洪水肆虐,父亲被害,四位姑娘毅然用自己的身躯去抵挡洪水,她们手牵手连成一片,化作了四座雪山,保护了一方平安。四姑娘的父亲阿巴郎依死后也化成了一座山,那就是巴朗山。巴朗山在藏语里就叫阿巴郎依。

  关于四姑娘山的神话故事,还有另一个版本流传,与刚才讲的这个故事不同的是,另一个版本故事带有历史、宗教和民族色彩。比如,四姑娘接过衣钵继续战斗,大姑娘不幸被砍头,其丈夫中蛊毒等,她们战斗、生活的故事很长,可以说是一幅漫长的神话传说画卷。待会儿在游览的过程中我们会观赏到的一些景点,实际上就是另外版本故事的延伸。

  相传四个姑娘化作雪山的日子正是农历五月初四,人们为了纪念四个姑娘,在每年的这个时候,成千上万的人们从四面八方赶到海子沟的朝山坪,祭奠她们,并祈求风调雨顺,村寨平安。

四姑娘山的历史故事

 
四姑娘山
            四姑娘山
  清朝乾隆年间,小金和金川的农民不满封建土司制度,于是爆发了一场被称为"抗粮不纳"的农民运动。乾隆十一年,也就是公元1746年,朝廷派兵镇压大小金川的反抗运动,清军兵分两路,一路攻打金川,另一路从都江堰映秀巴郎山攻打小金,结果清军惨败而归。

  乾隆四十一年,朝廷再次派兵向巴郎山进发,到达小金日隆关的时候,只见一座山峰在紫云缭绕中银光闪闪,大家不禁心生敬畏之感。向当地人打听后,得知此山叫四姑娘山,是一座神山。于是清军将领立即虔诚地向这座神山上香许愿,最后终于大胜而归。
 

气候


  四姑娘山区地处中亚热带季风气候向大陆性高原气候过渡地区,由于高原地形,气候冬寒夏凉,常年干燥,雨量稀少,年降水量1100-1600毫升,降水主要集中在雨季(5月),山地自然垂直带谱很有代表性。且气温变化剧烈,四季不甚明显,日温差较大,有时达20C以上。年蒸发量1500毫米,无霜期220天,年平均气温12.2°C,全年光照2214小时。

  四姑娘山是典型的高原气候,早晚凉,中午热,蓝天白云,晚上星光灿烂,空气新鲜,但由于海拨高,部份人会有程度不同的高山反应。

主要景点

日隆镇

 
日隆镇全景
           日隆镇全景
  小金县日隆镇位于小金县东部。东与世界珍衡动物大熊猫的故乡––––卧龙自然保护区接壤,北与理县杂谷脑为邻,南与雅安地区宝兴县蜂桶寨自然保护区交界,西与红军长征一、四方面军会师地点达维乡相连。总面积480公里,辖5个村,12个村民小组,居住有藏、汉、回等民族2893人,社区服务人员1.2万余人。

  日隆镇旅游资源丰富,旅游发展迅猛,驰名中外的国家级自然保护区,国家级风景名胜区,国家AAAA景区–四姑娘山景区,以双桥沟、长坪沟、海子沟及四姑娘山"三沟一山"组成,这里山势奇特,流水清濯,古树苍翠,自然生态完好,这里蓝天白云,冰雪奇山,草甸湖泊及各种野花的有机组合,千变万化,浑然成天,构成了一幅幅绝妙的自然动态立体画面;这里生活着动物近千种,其中国家一、二类保护动物29种。

  景区各类旅游服务设施基本完善,现已开业19家宾馆饭店,接待能力达4500余人,开设了观光、漂流、登山、穿越、露营、骑马、歌舞、烤羊等各种服务。

  日隆镇交通、通讯便捷。距成都220公里,距县城60公里,水泥路面或沥青路全线贯通,光缆、移动、联通均已开通覆盖面正逐步扩大。

  日隆镇经济发展后劲足,规划实施中的旅游集镇建设以初具雏形。日隆镇正以强劲的势头迈向崭新的明天。

四姑娘山石棺古墓群


  小金县日隆镇长坪村意外发现了埋葬于地表1.5米深以下的大量石棺墓。目前发觉已告一段落,共发掘出石棺墓葬40余座,出土器物150余件。

  该墓群密集、排列规整,经初步推测,应为汉代氐羌人所为。墓葬掩埋方式为先挖一个长方形土坑,再用片石将坑的四面镶嵌成一个长方梯形,脚窄头宽,上窄下宽;墓盖则用片石叠压而成。墓葬中随葬品不多,多为祭物,主要有陶、铜、银、骨和漆器残片、水晶残片、玛瑙珠子等。专家推测,在清代乾隆年间和上世纪五十年代、七十年代的改土运动中均遭受过不同程度的破坏。

  专家们称,在此地发现石棺墓具有很高的学术研究价值,不仅扩大了小金县和四姑娘山风景区的知名度,还弥补了四姑娘山优美的自然风光缺乏较深人文历史、文化内涵的遗憾。同时,该墓葬群的发现对于研究小金县乃至阿坝州早期历史均有极高的价值,是不可多得的历史财富。

四姑娘山龙眼


  龙眼,位于四川省四姑娘山深处。据当地人介绍,只有采药的人到过这个地方,当地类似一个盆地,四周都是4、5千米海拔的雪山环绕,山顶终年积雪,山腰处数十条瀑布飞流而下,小的几十米高、大的上百米,其 中一处自山腰一洞中喷射而下,落入下面石台分成几股,再下再分,颇为壮观,其壮如龙吐水,故名"龙眼".

  据了解,目前四姑娘山因为优美的自然风光和特殊的地理位置,已经成为越来越多徒步旅行者的穿越目的地。其中,龙眼因其人迹罕至的稀世风光,被当地人和少数徒步爱好者交口称赞。

  由四姑娘山的海子沟进山,途经海子沟、热水到达'龙眼'.过海子沟尽头的犀牛海子后,需要翻上一个4800米的垭口,在这个垭口上,可以看到常人很难见到的四姑娘么妹峰背景,壮丽不同寻常。过垭口后下降不到200米,再翻上个5000米的垭口开始下降,一直下撤到3000米海拔的热水,在这里有温泉可以泡泡脚(以前据说能洗澡的,现在被野生动物给破坏掉了)。热水,三面环山,一面峡谷,极其原始,景色美得一塌糊涂……从此过,再翻越1-2个5000米的雪山垭口,可以到达龙眼。

  据介绍,龙眼最好的季节是7、8月份雨季,可以看到很漂亮的瀑布,别的季节也行,但水景就没那么漂亮了。

巴郎山景区


  巴郎山藏语叫巴郎拉,海拨5040米,抬头望去,只见峰岚峭壁磷峋,岩裸露,险象环生,沿途高山草甸,犹如一幅幅巨大的地毯覆盖山间,成群的牛羊怡然自得,蓝天白云间,茫茫的云海浮动山腰,将雄浑的山脉分成上下两部份,上面是野花缤纷的高山草甸,下面是神秘幽深的原始森林,巴郎山的上下山路和垭口地区,海拨约为4000米,山高坡陡,但其景色极为美丽,白云如海,雪山连绵,草甸起伏,"无限风光在险峰"翻越巴郎山,峰回路转,朝晕夕阴,烟霞漫漫。在山顶眺望,白云铺满长长的峡谷,风起云涌,波澜壮阔,蔚为壮观。山谷中还有密布的原始森林,绝妙的松萝悬挂林间。难怪古人过巴郎山时写道"立马秋风绝顶山,千崖万壑拥斑斓。披开云雾依辰极,身在青霄紫气间。

  巴朗云海
 
巴郎山路景
       巴郎山路景
  巴朗云海是高山罕见的胜景。当雨过天晴的日子,清晨5时驱车上行,靠近垭口停下,举目远望,首先是高山冰川地貌壮美的景观尽收眼底。空气洁净,离天更近。莽莽苍苍,被朝霞映红的山脊,折射出光的铰链、穿廊、台阶、王座,还有那神奇的花蕊冉冉绽放!那是清晨,来自生命之神太阳的光未经阻碍的时候,气象万千地笼罩、提升、神化着大山的一切,此时,你会感到心灵被深深震动了!巴朗云海有三种类型:漂浮不定的"过山云",急行如奔马,倏忽即逝;徘徊在山间的"盖肩云",轻柔飘逸,有处子之态;缠绵在山巅之"望头云",翘首相盼,时隐时现,风携雨润。然而要睹其尊容总是不容易。一般来说阴雨过后的第二天中午之前,是最好的观赏时间。沿途不仅可以远望美丽的四姑娘山,在半山的垭口上还能看到西岭雪山的峰顶常年卧着一只"大熊猫"--那是冰雪和岩石构筑的奇妙图画。另外,"烟雨连山过巴朗"也是卧龙的美景之一。每年5月开始,卧龙就进入雨季。由于植被茂盛,降雨丰富,一天之内可达数次,甚至终日不停,因此藏胞有"晴七日,雨七日"的说法。细雨化烟,扑朔迷离。随风飘过山沟,阵阵远去,复又重来,俗称"烟雨",十分形象。水、雾、云、气一起化作巴朗的灵魂,终日缭绕不散,烟雨天气中的巴朗山凉爽湿润,万物生长,也是卧龙地区最容易遇见大熊猫出来活动的时期。

  巴朗冰川图景

  冰川,是水的一种存在形式,是雪经过一系列变化转变而来的。要形成冰川首先要有一定数量的固态降水,其中包括雪、霜、雹等。没有足够的固态降水作"原料",则根本形不成冰川。当雪花落到地上后,随着外界条件和时间的变化,会变成圆球状粒雪,这就是冰川的"原料".积雪变成粒雪后,随着时间的推移,粒雪的硬度和它们之间的紧密度不断增加,大大小小的粒雪相互挤压,紧密地镶嵌在一起,其间的空隙不断缩小,以致消失,雪层的两度和透明度逐渐减弱,一些空气也被封闭在里面,这样就形成了冰川冰,冰川冰最初形成时是乳白色的,经过漫长的岁月,冰川冰变得更加致密坚硬,里面的气泡也逐渐减少,慢慢地变成晶莹透澈、如蓝色水晶一样的老冰川冰体。冰川冰在重力作用下,沿着山坡慢慢滑下(当然滑的速度很慢),就形成了冰川。

  整个卧龙山区,冰川的遗迹和正在发育的冰川都主要分布在巴朗山海拔较高处,在那里有一处通往小金的平坦垭口,长期以来,都是游客必停之地。在那里既可以观赏到四姑娘山峰的冰川,又可以远眺西岭雪山,一只冰雪形成的大熊猫安详地端坐在山巅,沉思不语。裸露的深色岩壁和洁白冰雪,天造地设般雕琢出这大地的精灵。就在这暖烘烘的阳光下,翻腾的云海诠释着这凝固的神话。驻足凝视,你会发现,山巅的冰雪和熊猫早已是一个庄重的图腾,一个慈祥地俯视众生的卧龙之神。它会让每个悉心体会大自然的人带回最深切的爱和安详。

  巴朗山垂直植被带奇观

  巴朗山海拔垂直升降显着,是国内亚热带、温带交接过渡地区的垂直植物带是最简便、最优越的观赏和研究胜地。高山地带常绿、落叶混交林带在这种环境中生长迅速;栎类、桦、槭、山毛榉成群连片,重重攀升;夏季山清水秀、苍翠欲滴,秋季黄明淡彩、万山红遍。最独特的景象是华西箭竹丛、冷箭竹丛、川巅高山栎和叶金顶杜鹃灌丛在杉树群中都普遍分布。春季杜鹃开花时,火红的花朵在高大柔美的杜鹃枝子上喷薄欲出,远远望去,美不胜收!各种箭竹的广泛生长为大熊猫都提供了丰盛的食物。由于熊猫行踪不定,繁茂植物又是天然隐身衣,游客几乎很难在野外见到它们。大熊猫就在我们身边不远处"饱食终日且傲游",我们却整日徒劳地寻求它飘忽的踪迹,希望亲眼目睹它的憨态可踞!海拔3600-4400米出现高山灌丛与高山草甸景观,这是巴朗山独特和珍贵的旅游资源,也是高山植被研究的上好去处。灌丛的组成种类繁多有柴丁杜鹃、青海杜鹃、柳、细枝绣线、香柏,这些芬芳美丽的开花植物都能独立建群,形成块状群落。高山的季节就是在这些灌丛群落上飞逝,落下它们斑斓的身影。每年如约到来,草甸上花开得鲜艳持久。从春天伊始到10月,草甸上遍生着珠芽蓼、贺穗蓼、红景天、报春、羊茅、矮生嵩草赤橙红绿青蓝紫,所有的色彩都在草甸上找到轻盈的栖身之所;一季花开一季花落,花开处蝶飞蜂舞,花落处结子成荫;海拔4400-5000米地带,草木花卉同样遍布巴朗山顶。这里是远古冰川作用下的流石滩地貌,高远得直入天际,洒满阳光的斜向山坡上,铺盖着稀疏的流石滩植被。珍贵的水母雪莲就隐藏在僻静的背山处,闪耀着奇异的红光。雪茶被称为"地衣",顽强地生长在洼地和岩隙,形成特殊的小群落,是高山流石滩植被中相当稳定的一支。最初它主要起到固定流石的作用,以后逐渐就具备了改善生态的能力。雪茶被称为是一种天然高山植物饮料,对咳喘肺虚有很好的疗效。虽然微微发若,却也是纯粹的野生药材,特别得到人们的喜爱。但多种凤毛菊、虎耳草与数种红景天才是高山流石滩植被的主要成分!每到七八月,"红景天"花如其名,红遍天际,红透整个花季。红景天的最大特点是她的花季十分漫长,3-4个月之久花开不败,细长的枝茎由上而下布满待放的花蕾;在高山藏民的传统中,红景天特殊的美丽和坚强的意志自然而然代表了爱情的忠贞不渝。淡黄的红景天,粉红色羞怯的凤毛菊,生机勃勃、金黄透亮的虎耳草,粉蓝晶莹的龙胆草高高低低、在红景天的身旁摇曳,直到大雪覆盖。据科学研究:红景天是多年生草本或灌植物,大多生长在海拔3500-5000米高山岩缝中,其提取物含有人体所必需的17种氨基酸和30余种微量元素。并且在防病、抗衰老和抵御高原反应中的效果与强度也是补药中所罕见的。

  上巴朗山的山路不算难走,随着海拔的逐渐升高,高原景色越来越鲜明,很多地方都十分值得停下来拍照。在巴朗山山顶有一块写着"巴朗山4523米"的牌匾,几乎每个人都在这里留下差不多构图、笑容的纪念照。牌匾下方有很多烧烤摊,在这四千多米的高山上吃烧烤感觉绝非平地可比。在接下来的蜿蜒山路上,有一个叫"猫鼻梁"的地方是观赏四姑娘山的最好位置,可以看到四位"姑娘"的全貌。

长坪沟

 
长坪沟
            长坪沟
  全长29公里,面积约为100平方公里,峡谷长天、平缓悠长,四姑娘山就坐落在沟内16公里处。沟内只有部份路段可以通车,其余大部份路段只能步行或骑马。经过长坪沟可直通四姑娘山的山脚下,还可绕过四姑娘山经毕棚沟穿越到理县。

  景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑,并有奇石之景。春天,山花与油菜花齐开;秋日,赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱,飞瀑流泉在密林中哗哗作响,古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。

  一般的旅游爱好者都只到达了长坪沟的枯树滩附近(这一段骑马费有规定只能50元),但真正美的地方还要往前走才能看到,但要增加骑马费及往返的时间。如果能走到四姑娘山脚下,露宿一晚,并烤上一只全羊,那才能真正体验到长坪沟的味道。

海子沟


  海子沟全长19.2公里,面积126.48平方公里。沟内有大海子花海子浮海白海蓝海黄海等10多个高山湖泊,湖水清澈见底。清风徐来,漾起千层碧波,万点晶莹。蓝天和白云都将自己最美丽的身影留给这高原上的小海,四面山色层次分明地栖息在海水之中,安祥而快慰。无鳞的远古鱼类因此保留下来,成为今天人们了解这块土地的活化石。站在方圆几十公里的大海子边,看高原黄鸭在水面飞翔,听空山鸟语美妙的音乐,让人冥想这此海子的灵性。圣洁的水将洗却尘世的忧怨,让生命归于永恒。

  海子沟的游览只能靠步行或骑马,由于距离太长,一般游人很难真正到达有海子的地方,一般都只能到达锅庄坪或朝山坪。朝山坪是每年农历5月初5,当地藏民朝山、赛马庆祝节日的地方,锅庄坪是节日期间跳锅庄的地方。同时,海子沟也是众多业余登山爱好者登四姑娘山大峰的必经之地。

  海子沟的门票是30元左右,全程游览约需一天的时间。

户外休闲项目

登山

 
四姑娘山景色
            四姑娘山景色
  四姑娘山景区山峰资源非常丰富,海拔5000米以上的山峰就有61座,4000米至5000米的山峰还有许多,攀登难度从初级到高级不等,适合不同层次的登山爱好者参与。体验型的山峰有:大峰、二峰等;拓展型的山峰有:三峰、骆驼峰、羊满台等;专业型的山峰有:四峰婆缪峰阿妣山布达拉峰玉兔峰五色山等。

攀冰


  攀冰由攀岩运动发展而来,是一项借助装备、器械进行的运动,要求装备质量高且经久耐用。目前攀的冰主要分为冰瀑和冰挂两种。

  上世纪70年代以前,冰壁攀登一直是登山探险中难以逾越的障碍。60年代末,欧洲一些登山者凭借多年经验,发明了附带锯齿状的镐头以及带坚硬前刺的冰爪,利用这些装备,攀登者逐渐发现了攀冰的乐趣。这些年,攀冰运动除了在欧美盛行,国内的爱好者也越来越多。

穿越


  四姑娘山地域广阔,有多条穿越线路可供选择,目前已开发和较成熟的线路有长坪沟-毕棚沟(全国十大经典线路之一)、海子沟-卧龙龙眼、长坪沟-双桥沟、双桥沟-吉斯沟等。

露营


  四姑娘山大家都比较了解了,冬季如何才是更好的行程,当然是冰雪了。冬天游玩长坪沟,欣赏美丽的冰瀑布,壮观的冰川,到藏家喝一碗早上刚挤的牦牛奶,享受冬日的高原阳光。同时还可以积极的适应高海拔。四姑娘山是很多露营者的圣地,游玩线路较长,难度无,比较安全,可以尽情感受冬日雪山的冰雪,幺妹峰背后扎营。环境优美的大本营。而且冬季的能见度较高,可以看见整个山体与草原形的巨大峡谷。

攀岩


  攀岩最开始的目的是为了克服登山过程中的一些终年积雪的冰岩地形,现在,它已发展成为一项独立的运动项目,四姑娘山拥有许多高海拔大岩壁,其中双桥沟红杉林羊子岩一处就有50条左右难易不同的线路,其它可供攀爬的还有牛心山、布达拉峰、海子沟大峰和二峰岩壁攀爬路线等。

  最开始的目的是为了克服登山过程中的一些终年积雪的冰岩地形,现在,它已发展成为一项独立的运动项目,四姑娘山拥有许多高海拔大岩壁,其中双桥沟红杉林羊子岩一处就有50条左右难易不同的线路,其它可供攀爬的还有牛心山、布达拉峰、海子沟大峰和二峰岩壁攀爬路线等。

山地自行车


  体验在高海拔骑行的感觉,对您的体力、毅力都将是一个考验,双桥沟人参果坪山地自行车,全长10公里,您可以全程骑行或选择其中一段体验。

悠波球


  悠波球是一个特殊材料制作的充气气球,使用时游戏者钻进球内从天然或草坡滚下,在翻滚的过程中游戏者可充分体验到翻滚和失重交替变化带来的刺激。双桥沟草地悠波球是继其它户外产品后的又一热点项目。

其他


  除以上这些成熟的户外产品外,景区管理局正在打造高树探险、溜索过涧、山地摩托车、定向越野、户外拓展等项目,目前这些项目正在开发和建设中。

四姑娘山风情


四姑娘山海子沟
      四姑娘山海子沟
  嘉绒藏戏文化:

  藏戏文化一般内容多为英雄降伏妖魔,光明战胜邪恶和取材佛经故事中的劝人行善积德或反映当地的生产、生活习俗等(嘉绒藏舞即将失传)。

  锅庄舞:

  每逢喜庆日子,藏男藏女们身穿节日的盛装,喝着青稞咂酒,聚集在宽大的广场,锅庄或家外的庭院处,由经验丰富的引歌领舞者手摇响铃,站在队形之首,人们手牵着手,排在领舞者的后面,男一排,女一排,渐渐围成圈篝火或锅庄翩翩起舞。

  酸奶子:

  是居住在这里的藏民族最喜欢的一种食品,其制作过程是将鲜牛奶煮沸之后置于木制或一般的桶内,等到温度在30-40摄氏度时,加入适量的酵奶,搅拌之后将其桶密封起来,让其保温,或外部恒温的方法,保温几个小时制成。

  特色食品:

  糌粑 奶茶 酥油茶 青稞酒 天然沙棘 各种山间野菜 菌类 及其他绿色食品。

  藏历年:

  藏语叫"洛萨",是西藏青海甘肃四川云南等省、区藏族人民一年一度最重要的节日,每年藏历正月初一举行。

  朝山会:

  为了祭祀四姑娘神山,每年的这个时候,四姑娘山当地的嘉绒藏族、羌族等民族的男女老少身着盛装,聚集在海子沟的锅庄坪。 无论是藏历新年还是中国各传统节日,四姑娘山地区的藏、羌、汉各族人民都会在一起,载歌载舞共渡佳节。

四姑娘山美食


  目前四姑娘山的旅游配套设施已比往年有很大的改善,除了冬季因运输困难及经营成本原因,您在其它时节都可吃到比较可口的饭菜(以川菜为主,有些宾馆也提供南方菜品)。但在景区深入由于没有相应的餐饮点就能带路餐,条件较差。若能自备一些可口的熟食及干粮到景区内食用,相信这也是一个难得的野餐机会。

  景区外(日隆镇)可买到盐蛋、火腿肠、牦牛肉,矿泉水,罐头,方便面等食物。另外您也可从所住宾馆餐厅购买一些比较好带的熟食品。总之一句话,目前四姑娘山景区及沿途餐饮条件都比较好,无论您是以团队方式还是自助方式进入景区都很方便。

  风味特产

  沙棘制品:四姑娘山景区内及周边地区盛产富含有丰富的Vc的沙棘果。因此沙棘制品是当好除牦牛肉制品外又一主要特产。

  牦牛肉制品:川西及藏区主要特产之一。牦牛肉以其"高蛋白、低脂肪、无污染"而享誉全球。制成品有肉干、肉松、卤牛肉等。

  虫草:相信不用多介绍,大家也都知道的名贵中药。有明显增强机体免疫能力等多种功效。但购买时要仔细辨认。

  雪莲:名贵中药,有祛风脱湿、通经活络、强经

特产

鹅蛋菌

 
四姑娘山之秋
四姑娘山之秋
  著名食用菌。据记载,罗马帝国恺撒大帝最喜食此菌,故有恺撒蘑菇之称。此菌是树木的外生菌根菌,与云杉、冷杉、山毛榉、栎等树木形成菌根。夏秋季在林中地上散生或单生。在景区广有分布。

牛肝菌


  牛肝菌分白、黄、黑三种。食用方法相同,味道亦近似。5-1O月出产。菌体肥大,肉质细嫩,含蛋白质高,在西欧各国被推为着名的营养食品,是菌类中换汇率较高的畅销商品。分布于松栎混交林中,或砍伐不久的林缘地带。

羊肚菌


  着名的野生食用菌。因其外形似羊的肚子而得名。营养丰富、味道鲜美。是"十分好的蛋白质来源"并有"素中荤"的美称,还是主治消化不良、痰多气短的良好中药。其营养成分可与牛乳、肉和鱼粉相当。分布于全景区林带。

猴头菌


  鲜美无比的山珍,菌肉脆嫩、香醇、可口,有"素中荤"之称,是一种珍贵的食用菌,八九月出产,因似乖巧机灵的金丝猴而得名。营养丰富,含有多肽及多醣类,以及人体需要的多种维生素,分布于全景区林带。

松茸


  学名松口菌,名贵食用菌。7-9月出产。营养丰富,含有蛋白质、氨基酸、多种维生素、碳水化合物和矿物质等有效成分。据有关资料显示,松茸还含有丰富的蘑菇多糖,有抗癌效用,深受日本人喜爱。

红景天


  具有消肺止咳、止血散瘀的功效。在日隆镇及双桥沟内都有出售,价格便宜,晾干的红景天在60-80元/公斤左右。另外,四姑娘山还出产当归、防风、独活、知母、伸筋草、党参、土茯苓、天麻等各种中药材几十种。

木香


  能行气止痛,疏肝理气,治疗脾胃气滞所致的食欲不振,食积不化。以根条均匀、质坚买、香气浓郁为佳。在每年的9、10 月份采挖。日隆镇售价在10元公斤左右。

羌活


  能解表散寒,祛湿止痛,善治脊、项、头。背的上半身疼痛,日隆镇上售价比较使宜,干羌活每公斤价格在16元左右。

人参果


  人参果块茎呈紫红色,圆形,葫豆大小。成熟于秋季,8、9月份是其采摘的时节。人参果含有大量的淀粉和维生素,味略甘甜,具有丰富的营养价值。当地居民将人参果煮熟后舀进碗里,淋上酥油汁,伴上白糖食用,称为"人参果饭"一般用于招待尊贵的宾客。

雪莲花


  雪莲花为菊科植物,高不盈尺,全身灰白,药用价值很高,能壮肾阳、调经血、强筋骨、祛风泪,更兼清热解毒,血气双补,是治疗热病以及妇科杂病的良药。雪莲花在日隆镇、双桥沟景区均有出售,价格在每捆(约5-10 朵)10元左右。

贝母


  贝母是润肺消炎、镇咳化痰的名贵药材。贝母的采挖季节在每年的6 书中旬。购买贝母时,以颗粒小而饱润、色白、嘴尖、屁股圆者为上品,尤以豌豆大小的为佳,俗称"珍珠贝".在日隆镇上有售,价格在20元/两左右。

收费情况


  旺季:每年4月1日至11月30日止

  门票:双桥沟80元 长坪沟70元 海子沟60元

  观光车

  双桥沟80元 长坪沟40元

  淡季:每年12月1日至次年3月30日止

  门票:双桥沟50元 长坪沟50元 海子沟40元

  观光车

  双桥沟60元 长坪沟20元

四姑娘山注意事项


  A、无论自助或参团队旅游均可,如果要节约时间可参加旅游团队。

  B、四姑娘山区属高海拔地区,不宜剧烈运动,宜少饮酒,多食蔬菜、水果,以防发生高山反应。最好能备常用药品及抗高山反应药物。

  C、年老体弱者,有高血压,冠心病,心脏病者不宜前往。

  D、景区严禁烟火。

  E、景区日照强,紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防霜,以保护皮肤。

  F、景区昼夜温差大,请带足保暖防寒衣物,并备常用药品。

  G、爱护景区一草一木,注意景区环保,听从管理人员安排,有困难及时与管理人员联系。

  H、景区内骑马时间较长,应挑选合适的马匹及马鞍,注意安全,听从服务人员指导。冬季驾车要带上防滑链条,冰雪路上车速勿快,牢记安全第一。

  I、爱好摄影、登山的朋友,请带好有关器材,注意户外保暖。

  J、四姑娘山适合开展登山及徒步旅游等各种特色旅游,但出行前请作好相应的准备并做好详细的行程规划,否则容易发生意外事故。


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